Workshop für frauen
Endlich Zeit für dich durch mehr Struktur im Alltag und weniger To-dos auf der Liste
In diesem dreistündigen Workshop schaufeln wir Zeit frei, reduzieren Stresspakete und bauen eine Struktur für den Alltag
- Wir schauen auf den Ist-Stand. Was steht auf den To-do-Listen? Welcher Alltagstrott musst täglich gemeistert werden?
- Welche Stresspakete werden getragen? Welche können abgelegt bzw. abgegeben werden?
- Wir gucken auf die vorhandene Zeit. Wie werden kleine bis große Pausen eingeplanet? Mit welchen Tricks geht es in die Umsetzung?
- Mit meiner Anti-Mental-Load-Methode mit Hilfe eines leeren Notizbuchs Struktur in den Alltag bekommen
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Fürsorge hält unsere Familien und unsere Gesellschaft zusammen. Diese wichtige Arbeit führt oft zu einer mentalen Belastung, denn wer sich um Kinder oder zu pflegende Angehörige kümmert, hat selten Feierabend. Im familiären Kontext heißt das, die gesamte Organisation von Haushalt bis Kinderbetreuung im Blick zu haben und endlose To-Do-Listen zu führen. Aber auch im beruflichen Umfeld spielt Fürsorge eine Rolle: Menschen, die in Care-Berufen arbeiten, Assistent*innen-Jobs haben oder zu einer guten Atmosphäre am Arbeitsplatz beitragen - auch sie können mental belastet sein.
