Mental-Load-Liste
Um die Tabelle zu nutzen, brauchst du lediglich ein Excel-Programm von Microsoft.
Hier kannst du dir die ultimative Mental-Load-Liste runterladen. Das ist eine Zip-Datei, die du ganz einfach per Klick entpacken kannst. Da es sich um eine XLSM-Datei handelt (Excel-Datei mit Makros), kann es sein, dass dein Viren-Programm dich vor dem Entpacken warnt. Stimme dem Entpacken in diesem Fall zu. Das Makro ist eine Funktion, die lediglich die Auswertungstabellen aktualisiert.
Fürsorge hält unsere Familien und unsere Gesellschaft zusammen. Diese wichtige Arbeit führt oft zu einer mentalen Belastung, denn wer sich um Kinder oder zu pflegende Angehörige kümmert, hat selten Feierabend. Im familiären Kontext heißt das, die gesamte Organisation von Haushalt bis Kinderbetreuung im Blick zu haben und endlose To-Do-Listen zu führen. Aber auch im beruflichen Umfeld spielt Fürsorge eine Rolle: Menschen, die in Care-Berufen arbeiten, Assistent*innen-Jobs haben oder zu einer guten Atmosphäre am Arbeitsplatz beitragen - auch sie können mental belastet sein.
